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こんにちは！ヘッドミント南越谷店粟野です🌱

本日は片頭痛についてです⚡️

片頭痛とは脳の血管が拡張することで起こり、頭の片側、または両側コメカミ付近にズキズキとした痛みや、時に吐き気を伴うこともあります。
キラキラした光が見える、ものがだぶって見える、胃の不快感、首や肩がこるなどの片頭痛の予兆、前兆がある方もいらっしゃいます。

片頭痛発作が継続する時間は４〜７２時間と言われており、頻度も人によって異なります。
環境や生活習慣、鎮痛薬の飲み過ぎなどから慢性片頭痛になってしまうこともあるので注意が必要です💦

まず、片頭痛がおこってしまった時の対処法として、痛みのある部分を冷やしてください。
痛み始めにはカフェインを摂ることで血管を収縮させ痛みの緩和につながることもあります☕️
体を動かすことは痛みが助長されるので安静に過ごしましょう。

反対に『緊張方頭痛』は心身の緊張から血流が悪くなり起こる頭痛ですので、温める・体を動かす、などで血流を良くすることが効果的です🛀

頭痛によって生活に支障がある、鎮痛薬を週に２日以上飲むことが３ヶ月以上続いている・・・という方は、医療機関に受診をおすすめします🏥

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