こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です💫 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です💫

今回は毛髪の成長促進についてのお話です💁🏻‍♀️

抜け毛や薄毛などに普段から悩まれている方はいますか？💭
発毛を促すには、普段の生活習慣を適切なものにするよう心がけることが大切です！💫

栄養バランスの整った食事をとる。亜鉛やたんぱく質、コラーゲン、ビタミンを摂取しましょう。ナッツ類には亜鉛が含まれているので、おやつにナッツ類を取り入れるのもよいでしょう。�

十分な睡眠をとる。1日6時間以上睡眠をとるようにしましょう。�

適度な運動を行う。有酸素運動などがよいでしょう。�

ストレスを解消する。定期的にストレスを発散しましょう。�

頭皮マッサージをする。頭皮のコンディションを安定させるのに効果的です。

直ぐに取りかかれることも多いので、ぜひ今お悩みの方は1つずつ自分の生活と照らし合わせて改善できるようにしていきましょう🫶🏻

また近年はドラックストアなどに沢山の発育毛剤がうられていますよね！

発育毛剤とヘッドスパの組み合わせはとても頭皮にいいものになり、抜け毛薄毛にお悩みの方と相性がピッタリです🌟

普段自分で頭のマッサージをしない方や、人におまかせしたいという方は是非一度おまかせください🙌🏻

それでは本日もお待ちしております🌷

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