こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です✨ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です✨

今回は咬筋のセルフマッサージについてです💁🏻‍♀️

コルギのメニューで良く咬筋が発達してしまっているお客様をお見かけします👀🔎

咬筋が発達してしまう原因は様々です。
1、歯ぎしりなどの癖
2、スポーツや力仕事による食いしばり
3、ガムを噛む習慣がある
4、ストレスや不安など心理的な要因
5、硬いものばかり食べている

発達してしまうデメリット⚡️
1、エラが張っているように見えてしまうことで、顔が大きく見える
2、下顎角部(みみたぶのした)の骨が厚く変形する
3、フェイスラインだけでなく、肩こりや顎の痛みなど、体調にも影響が出る可能性がある

ではどうしたら咬筋の発達を抑制できるのでしょうか
自宅で簡単に出来るマッサージをお伝えします🙌🏻

セルフマッサージ3選
1、親指を顎の裏に添えて、残りの指をコリを感じる部分に添える。ゆっくりと小さな円をクルクル描くように30秒間マッサージします。

2、親指を口の中に入れ、歯茎の奥に縦に走っている咬筋の下の付け根に当て、ほおの外側から、残り４本の指をそえてつかむ。親指で咬筋を付け根から押し剥がすように外の方向へ約１分押し続ける。

3、耳たぶをつまみ、後ろの方向へ倒しながらくるくる回す。

これらを毎日続けることで少しづつ柔らかくなります。
咬筋を小さくして小顔をめざしていきましょう🌷

それでは本日もお待ちしております🐾

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