こんにちは、ヘッドミント南越谷店の中村です🌷 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の中村です🌷

みなさん、「そんなに動いていないのにドっと疲れる」、
「気持ちが暗い」、「考えがまとまらない」などの
症状はありませんか？
覚えがある方、「脳疲労」かもしれません😰

大脳は、大きく大脳新皮質と大脳辺縁系に分けられます。
新皮質は何かを理解するなどの知的中枢、
辺縁系は本能と感情の中枢です。
また大脳の下部には自律神経中枢である間脳があります。
通常はこれら3つの部位がお互いに補いながら
活動していますが、それぞれがキャパオーバーになると
うまく連携が取れず機能が低下してしまいます。
これを脳疲労といいます。

原因は、マルチタスクや、PCやスマホによる情報過多、
睡眠不足などのストレスと言われています😥

脳疲労になりにくくする為に次のことを意識しましょう💪
1.ぼーっとする時間を作る
2.情報をアウトプットする習慣をつける
3.ビタミンB、タンパク質、鉄分など脳に良い栄養素をとる
4.睡眠時間をしっかり確保する

日々仕事や考え事で追われがちですが、
何も考えない時間を作ることも大事です✨️

当店のヘッドスパも、施術を受けている間は
無になれるのでオススメですよ✨️

本日もご来店お待ちしております🌷

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