こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌟 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌟

今回は眼精疲労についてです👀

仕事や生活している上で、目を酷使しすぎると、筋肉の緊張が続き、眼精疲労を引き起こすことがあります。
眼精疲労の症状としては、

目がしょぼしょぼしたりかすむ。
重くなったり目の奥が痛む。
充血したり乾きやすい。
視点を移動した時にすぐにピントが合わない。
普段より眩しさを感じる。

などがあります😖

眼精疲労を予防、解消する方法として以下があげられます。

1、1時間の作業に対して、2〜3分の休憩を摂る。
2、瞬きを意識的に行う。
3、遠くをぼんやりと見つめる。
4、目の体操を行う。
5、ブルーライトカットメガネやフィルムを活用する。
6、パソコン使用時、ディスプレイの明るさを落とす。
7、夕方以降に液晶画面を見る頻度を減らす。
8、スマホやパソコンを見る時は目から50cmほど離すようにする。
9、目を温めて血行を良くする。

意外と簡単に予防対策は出来るので、普段目が疲れやすい方などはぜひ試して見てください🫶🏻
ご来店の際には要望、相談欄に記入いただければ重点的に施術させていただきますので、是非一度ご相談ください💁🏻‍♀️✨️

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