こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱

今回は、自律神経に効く飲み物についてです☕️
最近は寒くなってきましたが、寒くなってくると暑かった時ほど水分補給を意識しなくなり、脱水症状などに陥ることも珍しくありません。なので、皆さんしっかり意識して水分摂取するようにしましょう！🌟

自律神経にいい飲み物

1、カモミールティー❁︎
キク科のハーブで、ストレスや不安、怒りなどを落ち着かせる効果があります。

2、ラベンダーティー🪻
心の落ち着きやストレスの緩和に効果的です。

3、ミントやレモングラスのハーブティー🍋
ストレスや疲労などを緩和し、リラクゼーション効果をもたらします。

4、ウォームミルク🍼
トリプトファンというアミノ酸が含まれており、安眠効果も期待できます。

ハーブなどによっても効果効能が変わってくるので、ぜひ自分に合ったものを探して見てください♪

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