こんにちは！ヘッドミント南越谷店　粟野です🌱 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは！ヘッドミント南越谷店　粟野です🌱

寒くなってきましたが体調はいかがでしょうか？
疲れがとれない、風邪を引いた（引きやすい）などお身体のトラブルはございませんか？
女性に冷え性の方が多いイメージだったかと思いますが、男性も自覚症状のない”隠れ冷え”あるかもしれません⚡️

冷えを改善するには血行を良くすること！
そこで役に立つのが生姜です🫚
生姜には血行を良くしたり熱を作り出す働きがあるので体の芯から温めることができます👍

風邪をひきがちなこの季節。
生姜には抗炎症作用や鎮痛効果があるため喉の痛みの緩和や、発汗が促されることで熱を下げる作用もあるのです👏
風邪の引き始めはもちろん、予防にもなるので冷蔵庫にストックしておきたい食材ですね☺️

生の生姜、加熱した生姜で効果が変わるので食べ方には注意⚠️
体の熱を下げたい時は生で、温めたい時は加熱がおすすめ！
季節や体調に合わせて取り入れてみてくださいね♪

生姜は水に浸して保存すれば長持ちしますし、使いやすい大きさにカットし冷凍保存もできますよ🎵

ぜひ参考にしてみてください(^^)

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