こんにちは♪ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは♪
ヘッドミント南越谷店の鈴木です☺️

皆様は就寝時に音楽を聴いたりしていますか？
就寝時に音楽を聴くことは脳をリラックスさせてくれたり
睡眠の質を上げてくれる効果があるので悪いことではありません🙆‍♂️

ですがポイントがいくつかあります☝️
まず音楽の種類ですが
歌詞があるものやテンポが良く激しい曲は逆効果になってしまうことが
あるため、歌詞がない曲や
自然の音が入っている曲がオススメです☺️
どうしても大好きな曲を聴きたい場合はオルゴールなどがあればそちらを選曲してみてください🎶

そして眠りについてからも
ダラダラ流しっぱなしにしてしまうこともNG🙅‍♀️
タイマーをかけたりして
あくまでも気持ちよく眠れるまでの時間聴くようにしましょう💜

また照明をしっかり暗くしたり
リラックス効果があるアロマを使用してみるのもとってもオススメです☺️

ぜひ試してみてください🛏️💤

ヘッドミント南越谷店でも
癒される音楽と香りで
より気持ちよく施術を受けていただけるよう心がけております💆🌱

本日もご来店おまちしております(o^^o)

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