こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🙌🏻 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🙌🏻

今回はデコルテの凝りの原因についてです！💁🏻‍♀️

デコルテが凝っていると、呼吸が浅くなってしまったり、肩こりや首こりの悪化にも繋がります😨

デコルテ凝りの原因

1、同じ姿勢を長時間続けることによる、大胸筋や小胸筋の硬化

2、運動不足によるリンパの流れの悪化

3、ストレスによる自律神経の働き低下

4、水分不足によるリンパ液の流れの悪化

などが関係しています。
デコルテをほぐし、これらを改善することで老廃物を流し、代謝アップや首肩こり解消にも効果が期待できます🌟

自分で出来るマッサージの仕方としては、首、デコルテ周りにボディークリーム🧴‎などを塗り、胸鎖乳突筋を親指と人差し指で挟んであげます。そのまま鎖骨の方まで降りていき、鎖骨まで来たら手をチョキ✌🏻の形にし指を折り、関節でデコルテを挟み内から外へ流してあげます✨

自宅でお風呂上がりにやるのが効果的です🌱

ヘッドミントでもデコルテの凝りを解させていただいているので、もしセルフマッサージじゃ上手くできないなど感じましたら、是非一度ご来店下さい🫶🏻

では、本日もお待ちしております！🫡✨️

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