. | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

.
こんにちは！ヘッドミント南越谷店の向井です！🌸

今回は「食いしばり」について簡単にまとめてみました☝🏻
無意識で行ってしまう食いしばりですが、歯以外にも影響を及ぼしてしまう動きの一つと言われています。

まず食いしばりが起きる原因ですが、

・対人関係などによるストレスや不安
・緊張
・睡眠障害
・過度なアルコールやカフェインの摂取

などが考えられます。

食いしばりが起きることで影響する場所というと、咬筋という筋肉です。
咀嚼筋の一つとしてあげられ、ご飯を食べたりする時に使う筋肉です。
歯を食いしばった時に出てくるエラの部分になります。
ここが食いしばりによって疲労し硬くなると、エラの原因になったり、頭痛や肩こり、首こりにも繋がると言われています😖
また顎関節の不調や歯のすり減りにも影響が出ると言われている箇所です。

就寝中にも食いしばりで朝目が覚めると違和感を感じるなんてことも…
ストレスを解消することが一番ですが、なかなか難しいことなので、意識してほしいことは口を閉じている時に下の歯と上の歯が触れていないことを日頃意識して過ごすことです🙌🏻
なかなか無意識にやっていることを意識するのは難しいですが気になる方は是非やってみて下さい☝🏻🌸

食いしばりによる筋肉の疲労にはドライヘッドスパでの施術もオススメです！
当店ではあらゆる部位（ツボ）を施術いたしますので気になる方はカウンセリングの時にお話ください＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております！✨

#越谷
#南越谷
#新越谷
#武蔵野線
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#小顔
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛