こんにちは😌 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは😌
ヘッドミント南越谷店の鈴木です🌳

みなさんはご自身に合った最適な寝具で
眠られていますか？？💤

実は私は去年新しくベッドを買った際にセットになっていたマットレスを
そのまま購入し使用していたのですが
本当に自分に合わなくて毎朝腰と首が痛くなっていたんです笑。
もったない病が発動し我慢を繰り返して
なんなら身体がいつかこのマットレスと枕に合ってくれるようになるんではないかとありえない事を願っていました笑

それでもやはり腰痛や疲労感を起きた瞬間感じることに限界を感じ
寝具の大切さを実感しました（ ; ; ）
そして今週ついに新しいマットレスをゲットしました✊✨
もう最高ですー！笑
お家にいると早くベッドで寝ころびたくて
ついつい家事の合間にベッドに寄り道してしまいます🤭

理想的な寝姿勢とは、まっすぐ立った姿勢の時の背骨の形（なだらかなS字型）を保つことが大切だそうでして
やわらかすぎても腰や肩が敷き寝具に沈み込んでしまい、S字カーブが歪んでしまい⚡️
硬すぎても肩や腰、頭などの重さがかかる部分が圧迫され、身体が痛くなってしまうそうです💦

自分に最適な高さよりも2cm高い枕を使った場合には、
腰の痛みを2.8倍多く感じ、疲れを1.5倍多く感じるという研究結果もでているそうです☝️

なにをしても寝て起きるだけで疲れている！！💀
そんな方はもしかしたら寝具があっていない私と一緒かもしれません！🥺
ぜひチェックしてみてくださいー✨

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