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こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です✨

今回は、自分で出来る首こりに効くツボ押しをご紹介します💁🏻‍♀️🌟

日常生活で、スマホを見たりパソコンを使用していると、頭が前に倒れがちですよね🤔
それ、首こりに繋がる原因です😨💦

今日はふたつのツボをご紹介します🌷

まずは天柱(てんちゅう)
首の裏側、頭と首の境目あたりに窪みがあります。このくぼみの両サイドには太い筋肉があるのですが、髪の生え際と交わるその筋肉のキワあたりが天柱になります。
天柱を刺激することで首周りの筋肉の血行が促進されて首こりや疲れに効きます！✨

続いては完骨(かんこつ)
耳の後ろの骨を触ると、少し下側に尖っていると思います。これを乳様突起と呼びます。
この突起の先端から指一本分後ろ側に進み、少し下に下がったところに完骨があります。
こちらも効果は天柱と同様です🙌🏻

マッサージの仕方としては、頭を親指で持ち上げるイメージで、頭の中心に向かって5秒ほど強めに押すと良いです。
これを4〜5回繰り返すことで、じんわりと首こりに効いてきます💫

どこにいても簡単に出来るので、是非画像を見ながら試して見てください💪✨

本日もお待ちしております🫶🏻

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