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こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱

みなさんはストレートネックについてご存知ですか？

ストレートネックはいわゆるスマホ首と呼ばれるもので、長時間のスマホ操作やデスクワーク時の姿勢、枕の高さが合っていない等でなってしまいます😵‍💫

また、スマホ首になることで、肩こりや首こりになりやすくなり、頭痛が発生してしまったり、自律神経系の症状にも悪影響が出ることがあります💭

対処法としては、スマホやパソコンを見る際に、下を見るような姿勢にならないことが大事です。
スマホやパソコンを触る際にはなるべく背筋を伸ばし、視線を少し下げるだけで良いところにスマホやパソコンを位置するようにしましょう！
頭ごと下を向いてしまうと、頭の重みで首も曲がってしまい、首こり肩こりが辛くなります😓

また、寝具を変えてみるのもひとつの手です！
自分に合っていない枕をずっと使っていると、気づかないうちに疲労が蓄積します。

姿勢ひとつ、寝具ひとつで首肩こり、自律神経系の症状を緩和することが出来ます。
ぜひ試して見てください🌷

本日もお待ちしております🌟

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